- ♀セックスレスを乗り越えろ86年目♂ [無断転載禁止]©bbspink.com
593 ：名無しさん＠ピンキー[sage]：2017/01/20(金) 17:56:21.21 ID:EFTpmzFl - デブが食事制限だけで痩せるのはそら辛いわ
仮に成功したとしても萎んで垂れた乳と尻を見て旦那シナシナってのがオチだな
食事制限で萎むんじゃなくてプールか筋トレで引き締めろ
ゴツくなりたくない？大丈夫、デブるような意識の低い奴がちょろっとやっただけじゃ筋肥大はしないから
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601 ：名無しさん＠ピンキー[sage]：2017/01/20(金) 21:33:00.14 ID:EFTpmzFl - 時間が無いならタバタ式プロトコルをやるといい
ウォーミングアップとダウン含めて10分もあればできる
自分を追い込んで全力を出せる人だとたった4分で息上がって大寒の寒さも吹っ飛んで代謝が上がるぜ
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