- 【糖尿病】糖質制限の料理 1kg【肥満】
424 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2019/11/05(火) 09:13:01.44 ID:lwSyOgJW - >>422
痩せるの良いなあ。一応始めて1ヶ月ですぐ4kgは落ちたんだがそっからの停滞が長すぎる。食事がこれ以上何もする事無いなら
運動自体を見直すしかないよなあ。有酸素30分〜1時間の負荷をもうちょっと上げ、筋トレ10分の回数うｐしてみるよ
>>423
まだBMI計算だと太めだし何かがおかしいんだろうな。もうちょい改善してみる
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- 【糖尿病】糖質制限の料理 1kg【肥満】
425 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2019/11/05(火) 09:17:45.11 ID:lwSyOgJW - 今調子崩してほぼ休業中(週2は出てる)だから1日の運動量(活動)がほんとに有酸素30分、筋トレ1、2日おき10分「だけ」
なのがやはり駄目なのかも知れんｗフルタイムならやはりなんやかんやで消費するもんな
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427 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2019/11/05(火) 18:09:46.72 ID:lwSyOgJW - >>426
ほんと今考えるとあれはほんと鎧みたいで良かったなｗあれで焦るというかそれ以前に履けなくなるから。
EZY系買ったら伸縮で見て見ぬふりになっちゃう。幸い仕事のジャケットのボタンが止まらんから俺はダイエットが始まったが
それなかったらもっとブヒってたわｗ
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