- 一人暮らしで自炊している人のためのスレ 196日目
835 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/10/31(水) 10:42:34.17 ID:TIy2pajB - 作り置きなんてやり方次第だよ
圧力鍋で容器ごとしっかり殺菌して密閉保存すれば長期間持つしな
まあそこまでしなくても酢を使うなど色々と保存性を高める手はある
あと食物繊維は腸内環境や便通のためには重要
不溶性食物繊維に偏ってウンコ固くなったりする可能性もあるけどな
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- 一人暮らしで自炊している人のためのスレ 196日目
837 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/10/31(水) 10:46:54.69 ID:TIy2pajB - 基本的にサラダは作り置きしない方がいい
野菜の刺し身だからなアレは
浅漬けも同様
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- 一人暮らしで自炊している人のためのスレ 196日目
841 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/10/31(水) 11:00:58.39 ID:TIy2pajB - >>839
そもそも食物繊維取り過ぎてる奴がそんなにいるか？
たいていは食物繊維足りなくて下痢気味になるものだろ
取り過ぎでありそうなのはサプリで水溶性の難消化性デキストリン飲みすぎるとかそんなパターンぐらいだろ
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- 一人暮らしで自炊している人のためのスレ 196日目
880 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/10/31(水) 18:37:05.94 ID:TIy2pajB - तंदूरी मुर्ग़な
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