- 一人暮らしで自炊している人のためのスレ 185日目
984 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/04/24(火) 00:00:01.01 ID:yGnQl317 - それってリンゴ以外の食事が既にバランス崩壊してたような
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985 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/04/24(火) 00:02:13.76 ID:yGnQl317 - 本当にカリウムが原因だったのなら
野菜類も相当不足してたのと違うの？
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992 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/04/24(火) 00:53:00.73 ID:yGnQl317 - 53kgのうちの5kgといったら約10%弱減だから
それだけ体重減れば相当人相や外見が変わって他人からも明らかに痩せて見える
普通はそんなになったら親兄弟家族や友人知人や同僚上司やご近所などから何か言われるはずだが
働いてたなら毎年の健康診断で医者から指摘されるだろうし
つまりなんかウソ臭い。ああ、ひょっとして言ってくれる人のいないボッチか？スマン。(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
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- 一人暮らしで自炊している人のためのスレ 186日目
7 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/04/24(火) 08:17:38.32 ID:yGnQl317 - 食物繊維の総量だけでなく水溶性と不溶性の比率や割合とか
あと野菜とくに青菜は同じ物でも時間が経つと筋ばって繊維が多くなるよね
収穫時期や産地や品種にもよるだろうし
栄養成分表の値はあくまで平均値というか代表値というか
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19 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/04/24(火) 20:04:07.34 ID:yGnQl317 - >>15
生野菜の酵素は
胃の中で胃酸の強酸とタンパク質分解酵素ペプシンで破壊＆分解される
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24 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/04/24(火) 21:23:22.97 ID:yGnQl317 - 魚・大豆製品・味噌汁の栄養的利点や日本人が伝統的歴史的に長年食べてきた点は理解しているが
日本人だからといってそこまでその手の神話は信仰してないな
外国の物含め色んな食べ物の選択肢がある現代
あくまで数ある食べ物の一つとしてや嗜好品として食うという感じ
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29 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/04/24(火) 22:21:16.28 ID:yGnQl317 - >>27
炊いてるよ
俺もパスタなどの麺類やパンも食べるから毎日毎食じゃないから米消費量は少ない
なので炊飯器は持ってなくて直径16cmの普通の片手鍋で炊く。一度に1-2食分までだな
あとは外国の米料理をフライパンで作ったり
てか普通は炊飯器持ってるのが世の中の多数派だろうから
釜に米入れて洗ってスイッチポンであとは全自動で終了だろ？
何がメンドクサイんだ？
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37 ：ぱくぱく名無しさん[sage]：2018/04/24(火) 23:38:56.43 ID:yGnQl317 - >>35
自分で焼きおにぎりを幾つかまとめて作って冷凍すれば？
自家製冷凍焼きおにぎり
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