- ものすごい勢いで誰かが献立を考えるスレ50品目
167 ：!ninja[sage]：2013/11/08(金) 14:10:46.57 ID:mfDpC2Rf0 - 大人2人+子ども１人 生野菜NG 基本的な調味料はあります
一汁二菜ぐらいで、ご飯はこれから炊く予定です
できれば冷蔵庫のものだけですませたいので、何かヒント下さい
よろしくお願いします
【冷凍】
豚コマ、牛コマ、鶏モモ、赤魚の切り身、切った油揚げ、しめじ、ほうれん草
【冷蔵】
大根、人参 トマト キャベツ、にんにく、ヨーグルト、彩りに使える量の茹でブロッコリー、薬味に使える量の青ねぎ
【その他】
ツナ缶、さつまいも一本、じゃがいも一個、無塩トマトジュース、ひじき、わかめ
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