- 小林麻央・虎の門→聖路加→慶應・ステージ4 ★10 [無断転載禁止]©2ch.net
189 ：キモいおっさん[]：2016/12/18(日) 10:26:03.51 ID:q5wk/UZ1 - 糖尿病や予備軍の人はインスリンの分泌量が少なく、基準値まで血糖値を下げることができない
だから自分のインスリンの能力に合わせて炭水化物の量を調整すればよい
おっさんはこの方法で血糖値４０下げたよ
あと炭水化物をとってもジョギングやウォーキングをすれば血糖値は下がる
夜は運動しないので、おっさんは夜は炭水化物を取らない
血糖値はある程度自分でコントロールできるので、ご飯(白米)の量や運動量で調整していけばいいと思う
血糖値測定値があると便利だよ
通販で１万くらい
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