- 仕事もせずに生きたいけど孤独をどうしたらいいのか
21 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 00:45:33.90 ID:p5CPiAKe0 - 友達いても家に帰れば１人
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- 仕事もせずに生きたいけど孤独をどうしたらいいのか
28 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 10:24:27.67 ID:p5CPiAKe0 - とりあえず今日のお昼について語ろう
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- 毛深い女が好きな大学生
12 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 10:33:56.42 ID:p5CPiAKe0 - >>2
http://s.ameblo.jp/nyadiet/entry-10759806467.html
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13 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 10:36:15.65 ID:p5CPiAKe0 - http://www.wakatta-blog.com/post_545.html
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15 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 10:46:26.20 ID:p5CPiAKe0 - 実は臓器のほうが筋肉よりも消費カロリーが高い！
（筋肉量を増やせばパーセンテージは上がるでしょうけどそれには途方もないトレーニングが必要になります。
正直割に合いません。）
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16 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 10:46:52.94 ID:p5CPiAKe0 - て書いてあるだろうが
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21 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 11:20:47.66 ID:p5CPiAKe0 - とりあえず脱色剤を買ってきたよ
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24 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 11:44:33.10 ID:p5CPiAKe0 - もじゃもじゃかわいい
http://youtu.be/6WcCi_OsIXI
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25 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 11:45:17.95 ID:p5CPiAKe0 - >>23
今すっげーもじゃってる
わきも二の腕も二の足も
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29 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:00:57.13 ID:p5CPiAKe0 - よく読もう
文中にそうかいてあるだろ
つうか全然読んでないじゃん
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30 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:02:21.81 ID:p5CPiAKe0 - 基礎代謝の内訳を見てみるとこうなります。
脳１９．９％ 心臓、肝臓など５８．５％・
・・
筋肉２１．６％
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31 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:03:50.89 ID:p5CPiAKe0 - だから筋肉を増やそうと筋トレしても基礎代謝量の増加においては雀の涙だってかいてあるだろーがこの低学歴
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34 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:25:35.41 ID:p5CPiAKe0 - ああ、太ると基礎代謝があがるってはなし
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35 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:29:43.74 ID:p5CPiAKe0 - >次に、「活動代謝を上げれば食べても太らない」というのがガッテンの結論みたいだけど、
冒頭で基礎代謝アップによる原料減量を否定しているにもかかわらず
否定はしてないだろ
>基礎代謝をあげるより活動代謝をあげたほうが脂肪燃焼に効率的であることの根拠が全く示されてない。
かいてあるじゃん
基礎代謝を上げることがイコール筋肉量を増やすことではないんだよ。ここが理解できていないんだと思う。
ガッテンがいいたいのは、昨今の基礎代謝をあげるために筋肉をつけようという情報に対するアンチテーゼだよ
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37 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:32:31.39 ID:p5CPiAKe0 - そんなに筋トレばっかしてても基礎代謝はあがりませんよ
それよりも活動代謝ですよ、てことをいいたいわけだが
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38 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:33:42.53 ID:p5CPiAKe0 - 太ると基礎代謝あがるよ
食べ過ぎて体重計にのると基礎代謝増えてるもん
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40 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:37:55.07 ID:p5CPiAKe0 - 茶碗半分のご飯を基礎代謝で消費するためには2．8キログラムの筋肉が必要
対して活動代謝なら雑巾がけと皿洗いでok
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42 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:42:18.54 ID:p5CPiAKe0 - 筋トレで筋肉をつけて痩せやすい体質に！は間違い！？
よく筋肉をつけて基礎代謝が上がれば痩せやすい体質になります！といったことを聞いたりしますがそれは少し間違っています。実は筋肉量が１ｋｇ増えたとしても基礎代謝量はおおよそ１３kcal程度しか増えてくれません。大体飴玉一個程度のカロリーです。
実際アメリカのEric T.Poehlman氏らによる２００２年の研究で、肥満でない女性に半年間筋力トレーニングをしてもらった結果、筋力が平均１．３ｋｇも増加したにも関わらず、１日当たりの消費カロリーには特に目立った変化がなかったという研究報告が出ています。
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47 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:44:53.76 ID:p5CPiAKe0 - http://www.fitnessjunkie.jp/archives/1471
これをよめ
筋肉増加で基礎代謝をたかめるのはあきらめろ
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- 毛深い女が好きな大学生
54 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 13:51:19.33 ID:p5CPiAKe0 - めんどくさいからやだ
じゃあ筋肉増加意外にどういう方法があるのかかけよ
それをもったいぶってかかないでおきながらごちゃごちゃうるさいやつだ
だからスレ立てられるんだよ
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- 毛深い女が好きな大学生
57 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 14:58:19.32 ID:p5CPiAKe0 - ためしてがってんでは生姜湯て体温上がるのは嘘って特集やってたよ
今上げたものは根拠ないだろ
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- 毛深い女が好きな大学生
58 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 15:01:47.81 ID:p5CPiAKe0 - 生姜湯も医学的に根拠なし
体温を上げると健康になるというのも、どこまで本当か疑問符が付きますが、「ためしてガッテン」ではこのこと自体は否定していませんでした。
しかし、食べ物で体温が上がるといのは、この同じ放送の中で否定しています。 生姜湯を飲むと身体がポカポカしてきますが、体温は実際ほとんど変化していないという実験結果を紹介していました。
食べ物で体温が上がるという内容の本が巷に溢れていますが、恒温動物である我々の身体が、何かを食べたからと言って簡単に体温が変化するようなことはないことは、ちょっと考えれば分かると思います。
しかし、視聴者を納得させるには実験結果を示した方が、確かに説得力があります。 科学的根拠のない話に踊らされるなと警鐘を鳴らしたという点で、評価できるのではないでしょうか。
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- 毛深い女が好きな大学生
59 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 15:08:46.55 ID:p5CPiAKe0 - >>56
自分で立てておいてよくいうよ
きもすぎ
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- 服には金掛けない大学生
29 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 17:18:06.48 ID:p5CPiAKe0 - 今ユニクロで勝った1500円のラムちゃんのTシャツきてる
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- 書き込め！書き込め！書き込まないとシバくぞ!!
132 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 17:50:28.74 ID:p5CPiAKe0 - 西尾維新ておもしろいのか？
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- 松屋のプレミアム牛めしを食べた大学生
80 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 21:32:17.82 ID:p5CPiAKe0 - http://s.ameblo.jp/wake-up-japan/entry-11594006584.html
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- 毛深い女が好きな大学生
61 ：ﾊ[age]：2014/07/27(日) 21:41:03.05 ID:p5CPiAKe0 - http://s.ameblo.jp/wake-up-japan/entry-11594006584.html
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