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2019年11月23日
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0fZ9dG3j
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名無しさん＠お腹いっぱい。
三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]©2ch.net
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三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]©2ch.net
570 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2019/11/23(土) 13:49:03.25 ID:0fZ9dG3j
痩せるって消費カロリーより摂取カロリーを減らせばいいだけで
簡単だと思うけどね
ウォーキング一時間、軽い筋トレ10分で400カロリーは
消費するだろうから後は食事を少し減らせば一日700カロリー減
運動だけ、食事制限だけで痩せるのは難しいので複合的にすべきで
これを続けて痩せなけば特異体質
さてウォーキングに行ってこよう
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