- 年金で悠々自適 part２ [無断転載禁止]©2ch.net
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/12/29(金) 14:55:15.65 ID:D797x4CV - >>863
世間一般、医者などは適量と言うしね、缶ビールなら１本ぐらいと、ただお酒を飲む人にとって
それで抑えることは多くは不可能だと思う。
後は止めるか、血液検査や体の異常と相談しながら飲むかだとは思う。
因みに、蒸留酒は血糖値を全く上げない、醸造酒は血糖値を上げると言われていたけど
ワインの白については寧ろ血糖値を下げると近頃発表されている。
白のシャルドネ辛口系などが良いらしい。
僕は日本酒は極力飲まないようにはしている、特に外では注意をしている。
普通の居酒屋さんなどでは原価を抑えるために、酒は安い加糖されたものが
提供される可能性が大きいね、日本酒そのものが血糖値を上げ更に加糖されて
酒を飲むと糖尿病へ一直線だよ。
リタイヤ直後、外で１,２年よく居酒屋さんなんかに催し物の帰りなどによって
日本酒が好きでよく飲んでいたのだけど、HgA1Cが5.4から6.2に急上昇したよ。
お酒は焼酎に切り替えて食後の運動を加えて、今は5.9で安定している。
食べ物系は血液検査によく反映されるので成人病検査は毎年受けることだよね、
僕の市では７００円で大腸がん検査をセットで受けられるので毎年欠かさない。
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