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名無しさん＠お腹いっぱい。
だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 71

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だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 71
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2023/09/25(月) 18:58:18.46 ID:2l0JltOj
EDと膣内射精障害の併発だったけど


・オナニーはユル系オナホで頻度は週3回
・サプリメントはシトルリン、アルギニン、亜鉛、スペマン、マカ、フィッシュオイル、オメガ3、マルチビタミンを飲む
・野菜ジュースやトマトジュースを飲む
・禁煙、禁酒
・AV禁止、オカズは妄想やグラビア
・筋トレはスクワットやケーゲル体操
・毎日一時間ウォーキング
・毎日、タダリスを0.5mg飲む
・睡眠７時間



これらを続けたら治ったな
今はED約無しでも１日3～4回でもセックス出来るようになってる


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