- 独りぼっちの独身中高年 2
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2022/05/25(水) 06:33:18.40 ID:lI5pSB6I - 悲しいこと、辛いことを見つめ続けると生きてるのが辛くなる。
良かったな、これも悪くないな…てことを見つめ続けると生きてるのも悪くないなと思える。
……てのが俺の経験。
良かったことと言っても「ご飯がおいしい」「青空が爽やかで気持ち良かった」「しとしと降ってる雨音が落ち着きがあって良かった」「予定どおりに行動出来て良かった」程度のことだけどね。
１日３件くらいの良かったことを、日記に書く。それを５日続ける程度でも俺にはだいぶ効果があった。
ちなみに反省日記はどんどん暗くなって死にたくなるから要注意。
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