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2021年11月19日
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0AfMX2nd
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名無しさん＠お腹いっぱい。
だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 41
書き込みレス一覧
だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 41
612 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2021/11/19(金) 19:30:12.85 ID:0AfMX2nd
駆け下りたら効果が薄いので、なるべくゆっくり階段を降りると膝の上の太もも前面が鍛えられるんだよな
登山の終わりがけ、麓まで近づいた頃の下り坂で、膝が笑って言う事をきかなくなり、
転んでる人をちょいちょい見かける
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