- 【69】【70】昭和44年4月2日〜昭和45年4月1日Vol.17
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/10/09(土) 18:52:46.61 ID:w71ZXlj0 - 運動ね・・・
意気込んで運動しようとしても続かない
生活の一部に取り入れた方が良い
例えばコンビニに車や自転車じゃなく歩くとか
エレベーターやエスカレーターを階段に変えるとか
バスや電車に乗るとき一駅分を歩いてみるとか
身長と体重の比率を気にするより体脂肪率や内臓脂肪率を気にした方が良い
無理なダイエットより ご飯を８割に減らすとか ほんの少しの減量をずっと続けた方が良い
| - 友達いない50代 Part49
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/10/09(土) 21:14:44.30 ID:w71ZXlj0 - 俺のが友達多いな
パソコン・アニメを撮りためたＨＤＤレコーダー・Oculus Quest2
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