- だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 38
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/07/26(月) 13:38:17.22 ID:iXPnYx/d - 梅雨時は勿論だが梅雨明けした今の時期でも深夜早朝に妙に冷える日があったりして寝冷えするから油断出来ないね。
少し暑いと感じる位の温度にエアコンを設定して寝ている。
流石に真夏だと暑いから朝4時位からのオンタイマーにしている。
まさに冷えは万病の元
| - おまいらの年金定期便いくら 定期便9号
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/07/26(月) 13:42:11.28 ID:iXPnYx/d - >>518
朝起きる時間を毎日厳守するのは鉄則だね。
加えるなら日中眠くなって食後すぐに昼寝とか体に最悪だから用事なくても日中は出掛ける事が重要かも。毎日巣籠もりは規則正しい生活を継続するのは難しい。
宅浪より予備校通いと似た感じ
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