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名無しさん＠お腹いっぱい。
昭和39年4月2日〜昭和40年4月1日生まれの13歳

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昭和39年4月2日〜昭和40年4月1日生まれの13歳
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2021/02/23(火) 04:12:58.94 ID:vn0cII/9
>>909
足腰の筋力が足りてないんでは
特に立ち仕事ならふくらはぎの筋肉が衰えたら辛い
俺も立ち仕事だが30代の時に早くも足が辛くて坐骨神経痛もやった
でも治療終わってその後に鍛えるようになったら今は辛くなくなった
907で書いてるように習慣化してる
鍛えるといってもガンガンやってるわけじゃない
ウォーキングとスクワットと体幹トレを少し週に3回くらい


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