- 50代からの筋トレ 2回目
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/10/27(日) 15:04:13.09 ID:bSKQtL0U - ベンチプレスをやった。進歩が見られた。足がつりそうになったが、
挙げてしまった。
10キロ×15
50キロ×5
90キロ×4
120キロ×4
130キロ×5
140キロ×3
145キロ×3・・・新記録
152.5キロ×1・・・新記録
140キロ×3
130キロ×6・・・新記録
152.5キロはやっぱ重かったね。
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- 50代からの筋トレ 2回目
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/10/27(日) 16:19:34.70 ID:bSKQtL0U - オーバベントローイング10キロ×20
デッドリフト40キロ×30
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- 50代からの筋トレ 2回目
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/10/27(日) 22:46:54.91 ID:bSKQtL0U - 155は挙がりそうな気がした。
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