- だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 17
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/01/15(月) 10:37:34.51 ID:8D4H2oMM - >>241
マンション管理人で清掃がメインだから
一日15000歩は歩き、モップがけや窓ガラス拭きなので筋肉は使っています。
筋肉痛のためプロテインは欠かせないです。酒、たばこやらず体脂肪率は9%。
毎日、21時に寝る生活です。
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246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/01/15(月) 12:44:43.06 ID:8D4H2oMM - >>244
実は若いときに酒びたりになり、からだはぶよぶよになり肝硬変寸前までいきました。50過ぎると不摂生のつけがくる年です。健康が全てですよ。
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250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/01/15(月) 14:13:27.37 ID:8D4H2oMM - >>249
お互いにね。
しかし、学生時代からたばこを吸い続けたやつは、そろそらそのつけがくるね。
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