- ◆昔は当たり前だったが最近は見ないもの・こと⑧◆ [無断転載禁止]©2ch.net
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/02/26(金) 02:23:08.33 ID:GkQyFzyj - いわゆる差別用語、めくら・つんぼ、その他なんでもいいんだけど、
ニュース等は当然、映画、小説でも使えなくなってるわけで、
いずれ誰も知らないことばになるんだろうか
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- 50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/02/26(金) 03:04:00.39 ID:GkQyFzyj - 50代になると成長は遅いけど、筋肉は必ず育ちますよ。
何をどのくらいの期間やってますか。
筋肉はつかない（自覚できない）までも、使用重量や回数は増えてるんじゃないですか？
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16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/02/26(金) 18:09:06.32 ID:GkQyFzyj - 食事量増やすのは大変ですねえ。
ウェイト板だと「とにかく食え」というのが定番ですが、50代では避けるが懸命。
基本3食を見直して栄養素アップ。なんとかあと一食相当をプロテインなり
おにぎりなどで追加、ですかねえ。
酒やめる、へらす、といったことも必要になるかも
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- だんだん体が壊れてきたよ(50代板) 7 [無断転載禁止]©2ch.net
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/02/26(金) 18:24:09.63 ID:GkQyFzyj - 50代以上、って歳の差大きすぎ
506が50歳で、507が70歳だったら状況が
全然違うな
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