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５０代以上
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2016年02月23日
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cB2LIud+
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
◆昔は当たり前だったが最近は見ないもの・こと⑧◆ [無断転載禁止]©2ch.net
50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
だんだん体が壊れてきたよ(50代板) 7 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
◆昔は当たり前だったが最近は見ないもの・こと⑧◆ [無断転載禁止]©2ch.net
675 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/02/23(火) 00:26:45.09 ID:cB2LIud+
>>673
アンコ玉ね。
あれ、あたりのやつは形が微妙にいびつなんで、
当たりつかむのは割と簡単だった
50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/02/23(火) 03:52:31.71 ID:cB2LIud+
しばらく運動から離れていた人、あるいはある日思い立って。
50代からトレーニングを開始（再開）した人たちのスレ。
50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/02/23(火) 03:54:23.14 ID:cB2LIud+
ウェイト板にも50代を対象としたスレがありますが、あれは
トレーニングを長年続けている人の自慢が多いので最近はじめた、
これから始めよう、という人々には向きません。
ここではドングリの背比べからはじめて、いろんな工夫を語り合いたいと思います。
50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/02/23(火) 15:57:51.52 ID:cB2LIud+
さてワタクシはもうすぐ58歳。30歳くらいまでは割と激しい運動をしていましたが
その後20年以上の間、座作業ばかり。3年前に筋トレを始めました。
なにぶんこの歳ですから成長は遅いですが、成果は着実に感じられます。
これは筋トレの良い点・楽しいところですね。
50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/02/23(火) 16:04:10.47 ID:cB2LIud+
50代後半からボディビルを初めて75歳にして現役という女性の動画。
https://www.youtube.com/watch?v=SION6Y82rS0
若干古い（2012年）し、有名だけど貼っておきます。
特殊な例ではあるけど、一応、参考にはなりますね。
だんだん体が壊れてきたよ(50代板) 7 [無断転載禁止]©2ch.net
473 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/02/23(火) 16:48:02.47 ID:cB2LIud+
ひと昔前にタイで売ってたたばこのパッケージには
こんな写真が印刷されてた。
歯槽膿漏（歯周病）か。
気づいた時には手遅れなのかな
50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/02/23(火) 21:55:18.33 ID:cB2LIud+
高齢者の筋トレは「無理しないように」と勧めるのが定番ですが、それは若者でも同じです。
ところが多少の無理をしなければ筋肥大は起こりません。これも若者にも同様。
では、どの程度の無理なら許容範囲か。経験談が求められるところです。
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