- 【まったり】うつ病で５０代の人 集まれ！【雑談】
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/24(木) 04:09:41.94 ID:wEP2ohCN - レム睡眠をだらだらと続けていたのだがたった一度の閃光的キラメキで
いっぺんに目覚めてしまった。睡眠時間正味2時間てとこか
ここからが本番だ。二度寝しないように努めるのはもちろん朝日を浴びて
体内時計をリセットする。踏み台昇降でセロトニンを増加させる等やることがある
|
- 【まったり】うつ病で５０代の人 集まれ！【雑談】
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/24(木) 04:40:52.53 ID:wEP2ohCN - まずトマトジュースを飲んだ。それから豆乳を飲んだ。
これからコンビニにコーヒーを買いに行って来る。
その後踏み台昇降だ。絶対に2度寝はしないつもりだ。
|
- 【まったり】うつ病で５０代の人 集まれ！【雑談】
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/24(木) 07:35:50.39 ID:wEP2ohCN - 踏み台昇降は雑誌を束ねた手作りではあかん。
安定感がやばい。専門台を購入すべきだよ。
|
- 【まったり】うつ病で５０代の人 集まれ！【雑談】
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/24(木) 07:49:18.58 ID:wEP2ohCN - 雑誌ではなく新聞でA4サイズで作り直してみるが、
それでも市販の専用台には及ばないだろう
|
- 【まったり】うつ病で５０代の人 集まれ！【雑談】
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/24(木) 19:20:19.44 ID:wEP2ohCN - テレビを見ながらとかすれば問題ない
続けられるかどうかが問題
今日も結局二度寝してしまい部下からの冷たい視線を感じた。
|