- 【レストラン】おうち○○してる人【カフェ】
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/29(火) 00:35:47.87 ID:UvA00wFC - 身体をあっためて代謝を良くする食べ物としてオススメなのが、根菜類です。
血行が良くなって、むくみが解消できれば、特に下半身などはスッキリします。
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45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/29(火) 00:36:45.00 ID:UvA00wFC - 運動前、体を動かす前にカフェインを摂取すると、
交感神経が刺激を受けて、体内の脂肪が分解されて、血液中にどんどん出てきます。
そこで運動をすると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。
この効果は、ホットの方がより効果があるとされています。
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