- 昭和の】32年4月2日〜33年4月１日Part2【真ん中
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/12/17(月) 16:51:25.05 ID:bOsmkt6B - >>832
トレッドミル（ランニングマシーン）は、ベルトコンベアみたいに
下が回転しているから、地面を蹴る必要がないな。
その分はジョギングより消費カロリーが少ないと思う。
アップダウンや天候の変化も無いしね。
俺もジムは行ってる。クロストレーナーをたまにやるが、キツイね（笑）
汗びっしょりになるが、膝に負担が来る気がするからほどほどにしてる。
ジムではもっぱら筋トレだなぁ、軽いウェイトで。
筋肉量が多い方が代謝率が上がるから相乗効果で痩せやすくなる。
有酸素も無酸素も両方やって、なおかつ暴飲暴食を控える。。。
頭で分かっても実行は大変だよね（笑）
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