- ３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
738 ：大人の名無しさん[]：2019/05/09(木) 09:49:47.37 ID:HcDGZB78 - ダイエットしてんのに下げ止まった
GW初日の4･27からセブンイレブンの「15品目のサラダチキンサラダ」と「クリスピーチキン」「クラムチャウダー」この3点メニューを1日2回
合計450kcalくらいx2回だから900kcal
ほぼ10日間こればかり食べてた
最初の3〜4日で63.5kgから60.5kgに落ちたけど、そこから10日間まったく落ちず
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739 ：大人の名無しさん[]：2019/05/09(木) 09:54:15.30 ID:HcDGZB78 - 昨日の昼
茹でブロッコリー100gくらい（マヨネーズ少量）
コンビニのサンドイッチ
合計300kcal
夜
コンビニのたらこスパ
340kcal
60.5kgから60.8kgに太った、、何故だ
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742 ：大人の名無しさん[]：2019/05/09(木) 10:38:27.16 ID:HcDGZB78 - >>740
続けてれば痩せてくるか
もうちょっとやってみよう
運動も開始しようかとは思ってるんだよね
170cmで61kgだから適正体重以下ではあるんだが、腹は異常にぽっこり出てるし、顔が丸くなったと言われる
前は55kgだったからそこまで戻りたい
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745 ：大人の名無しさん[]：2019/05/09(木) 11:31:44.63 ID:HcDGZB78 - >>743 >>744
やっぱ筋トレか
5年前は55キロで女の子にも「やせてるねー」ってよく言われるくらいの感じだった
もっとがっしりした体に憧れてて、筋肉つけるだけじゃなくて、太らなきゃなと思ったことを思い出した
バッチリ太ってから筋トレで絞ったらかっこいい体になるんじゃないかとね
5年後の俺は痩せたくても痩せられない
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