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大人の名無しさん
【1978-79年】昭和53年度生まれが集うスレその11 [無断転載禁止]©2ch.net

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【1978-79年】昭和53年度生まれが集うスレその11 [無断転載禁止]©2ch.net
503 :大人の名無しさん[sage]:2017/09/14(木) 08:24:45.29 ID:lofpiz0u
筋トレしても痩せないからな

走れ
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507 :大人の名無しさん[sage]:2017/09/14(木) 14:03:03.79 ID:lofpiz0u
俺は食事制限はやめてとにかく好きなもの飲み食いして

んで週3回各6km〜10kmランニング→軽い筋トレを1年半続けたら15kg痩せたよ

気合い入れてダイエットとかやると続かないから、気長に鍛えるくらいの感覚でいた方が良い成果出ると思う

ただランニングはつまらん・・・


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