- アーチェリー界の狼中年【けいはんな】 [無断転載禁止]©2ch.net
81 ：名無しの与一[]：2017/10/20(金) 09:11:48.76 ID:hIVyNF5B0 - ③知識不足
世界最先端なんて笑わされる
例を挙げればきりがないが、たとえば
ストレッチで長く伸ばしすぎると、筋肉がたるみ、緩んでしまう
45秒以上伸ばすと確実に筋肉がたるみ、
筋肉が関節を保護する役割を果たせなくなる
15秒など短時間のストレッチは、体の動きがよくなる
現場では30秒を3セット位やらされる
逆に怪我人増やすんじゃね？
やるんだったら最後にやりな
ストレッチ教室に6300円出してる訳じゃないんだよ
教祖様、人に教えるならもっと勉強してくださいね
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