- ウエイトで作った筋肉は使えない 科学が証明
354 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2020/11/22(日) 17:16:52.94 ID:VynoB6UW0 - >>353
高校や大学でウエイトリフティング部に入ってもまずスクワットやデッドで体作ってから、かんて事しないよ
まずは軽い重量でクリーン&ジャークやスナッチのフォームを身に付けさせる
それから記録を伸ばしていくためにスクワットなどの筋力トレーニングをしつつ、ウエイトリフティングのフォームをさらに磨いていく
変に筋力つけてからなんてやってると無駄に重い重量に挑戦して逆に体を壊しかねない
軽い重量から始めるなら体作ってから、なんて遠回りする意味もない
なにも知らない人間がいい加減な事を言っちゃいけない
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