- 趣味で総合格闘技やってる人
450 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2019/06/21(金) 09:18:16.45 ID:qXBiciz10 - キックとグラップリングやってて痛切に感じるのはなんと言っても足腰
ガッツリウエイトやりこんでるが、おなじ体重でもスパークでキックとかかち合ったとき相手のバランスが崩れるとペース作りやすい
力入れてるのは
足腰 床引きデッドリフト スクワット
上半身 ショルプレ
他ベンチ、カール系いろいろ
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- 趣味で総合格闘技やってる人
457 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2019/06/21(金) 17:43:27.21 ID:qXBiciz10 - >>451
胸板はほぼ役に立ってない気がする（笑）
いるかどうかと言われたらいらんと思う
俺は元から長年ウエイトやっててボディメイクと両立さしたいからやってるけど
>>453
MAX90、絞って65のフェザー
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459 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2019/06/21(金) 18:27:28.95 ID:qXBiciz10 - ライトやった
>>458
プロ志望しなければ会社帰りのリーマンや女子でもエクササイズ的にやってるよ
マススパーも上手い人だと合わせてくれる
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