- 社会人が効率よく武道・格闘技を学ぶ方法3
446 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2018/11/10(土) 05:05:20.78 ID:5VFFVZ590 - だって間引くほど人数がいないんだもの
|
- 武術家は筋トレをするの？しないの？
202 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2018/11/10(土) 05:10:53.12 ID:5VFFVZ590 - そうだなあ
俺は昔から自重ばっかで、40越えて初めてウエイトに手を出したんだけど、筋肉を鍛えるという点において、その効率の良さにはほとんど感動してるくらい
ただ、始めからこれやっちゃうと技とか体の使い方とか全然身につかないだろうなあとも思ってる
|
- 武術家は筋トレをするの？しないの？
205 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2018/11/10(土) 09:21:03.85 ID:5VFFVZ590 - >>203
その体のコントロールが全くの別物でしょ？
武術では、特定の筋肉に負荷をかけることなく、多くの筋肉の連動や骨格の構造を利用して威力を出す事を目指す
ウエイトでは、同じ重量を扱ってもより特定の筋肉に刺激が与えられる方を目指す
どちらが上という事ではないけど、目的が真逆なんだから取り扱いには注意が必要
あと、ウェイトリフティングはまた話が別だね
あれはトレーニングというより一つの独立した競技として成り立ってる
しかも体重制だからより少ない体重でより高いパフォーマンスを発揮する必要がある
だから全身の連動やテクニック、運動神経が必要だけど、前提としてウエイトトレーニングで筋肉をつけておく必要はあるし、なにより専用のトレーニング場がごく少ない
一般にいうウエイトトレーニングとは別に考える必要がある
|
- 武術家は筋トレをするの？しないの？
209 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2018/11/10(土) 09:47:09.71 ID:5VFFVZ590 - >>206
うーん
筋肉を鍛えるって意味で言えばボディビルの方法論が一番効率的だからなあ
パワーリフター的な方法論だとそれこそ武術とはまた別の方向にいくし
>>207
ボルトはそれこそウエイトやる前の子供時代からいくらでも走ってたろうし、ウエイト取り入れるにしたって十二分に注意してると思うがなあ
つうかボルトがスクワットする時は、勿論下半身の筋肉に刺激を与える事を目指しているんじゃね？
その上でそれを走ることに適応させる技術トレーニングももちろんやってるだろうしね
書いてて思ったけど、もしかして俺がウエイト否定してると思ってる？
俺は取り入れるには注意が必要と言ってるだけで、その効果は一切否定してないぞ？
|