- 【聖中心道】肥田式強健術その36【肥田春充】©2ch.net
24 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2017/09/10(日) 15:28:21.05 ID:WxkPists0 - 春充少年はユックリとした動作で長時間鍛練をし、何度も筋肉痛を経験した結果
筋肉隆々になったと原著に書いてある
気合いを使用した１日10分の強健術では、筋肉痛にならないので
筋肉隆々にもならない
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25 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2017/09/10(日) 15:36:01.91 ID:WxkPists0 - 鍛えるべき筋肉に意識を集中するのか
無念無想でどこにも意識を集中しないのか
イマイチ分からないな
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26 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2017/09/10(日) 15:45:10.57 ID:WxkPists0 - 型をグズグズとやり直してはならない
流れるように一気に行うこと
そうすれば全身が爽快感に包まれる
包まれないならば、あなたはやり方はどこか間違っているのである…と原著に書いてある
やっぱり、どこにも意識を集中しないで無想無想でやれと読み取れる
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27 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2017/09/10(日) 15:48:09.57 ID:WxkPists0 - 筋肉を隆々にする初期の強健術と
脳幹を活性化させる完成された肥田式とを混同してるのが
効果がでない原因かと思われますな
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28 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2017/09/10(日) 16:00:28.62 ID:WxkPists0 - 筋肉隆々になりたい人は、肥田式の型をアイソメトリクスの要領に添ってやればいいと思います
その場合、気合いと無念無想は使用しない
ユックリとした動作で、鍛えるべき１筋にしっかりと意識を集中して
極めの動作の時に、6秒間全力を込める
これを２日に１回行うだけで筋肥大が起きます
これに加えて気合いを使用する完成された肥田式を10分ほど実践する
これで筋肉と脳幹の両方を鍛えることができます
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