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256 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 10:11:41.28 ID:Q5cpfMuT0 - 風邪の定義は、主にウイルスの感染によって引き起こされる上気道（鼻から喉にかけての気道）を中心とした急性炎症です。
普通は、短期間で自然に治ってしまうものすべてを指します。
「かぜ症候群」「普通感冒」「急性上気道炎」「急性気道感染症」とも呼ばれ、厳密にいうと「普通感冒」のことを指す場合が多いです。
その原因の80〜90％はウイルスによるものと考えられています。
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257 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 10:13:22.77 ID:Q5cpfMuT0 - シーズンによっては、ただの風邪かインフルエンザか気になるところですよね。発熱したらすぐ病院で検査を受けることが望ましいですが、以下のような項目が二つの病気の違いとして挙げられます。
＜風邪の症状＞
頭痛
喉の痛み
くしゃみ
咳
鼻づまり
倦怠感
悪寒
があります。
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258 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 10:16:08.86 ID:Q5cpfMuT0 - インフルエンザと風邪は症状のかぶる部分が多いですが、インフルエンザの場合には風邪よりも重症化してしまいます。また、風邪と同じ症状に加えて以下のような体の不調が現れます。
急な発熱
倦怠感
筋肉や関節の痛み・うずき
食欲減退
衰弱
インフルエンザを疑った場合には人込みに出ることを避け、必ずお近くの内科で検査してもらいましょう。
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259 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 10:56:39.94 ID:Q5cpfMuT0 - 風邪 早く治す方法 風邪を引いてしまった時、とにかく早くよくしたい！風邪を早くよくする方法はないの？！と、思ったことはありませんか？
風邪は、食事や睡眠など、普段の行動によってもひきやすくなったり、長引いたりします。
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260 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 10:59:09.36 ID:Q5cpfMuT0 - 風邪気味かも…。と思ったらすぐに風邪薬を飲んでしまう方もいらっしゃると思いますが、風邪薬に頼りきるのはあまりおすすめできません。
風邪薬は、「風邪をよくする」ものではなく、「風邪による鼻水・咳・熱」などを抑えるものです。
飲めば風邪がよくなる薬というのは、未だ存在していないと言われています。
鼻水・咳・熱などは、風邪の原因菌を追い出す際に出る反応なので、それを風邪薬で無理に抑えてしまうと、風邪が長引いてしまうこともあると言われています。
ですが、以下のような時は、風邪薬を飲んでつらさを和らげても良いでしょう。
『食事が食べられない』、『眠れない』という程つらい容態のとき・どうしても鼻や喉などのつらさを緩和させたいとき風邪を早く治す方法、風邪を早くよくするには、食事や睡眠をしっかり取り、体を健康的に保つことがとても重要です。
それができない程ひどい状態のときは、風邪薬を服用してつらい状態をやわらげ、食事や睡眠はしっかり取るようにしてください。
また、一時的に咳や鼻水を抑えたい！というときに、風邪薬を飲んでみても良いでしょう。
※39度以上などの高熱が続く場合は、医師の診察を受けて、処方された薬を服用することをおすすめします。
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261 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 11:00:45.45 ID:Q5cpfMuT0 - ビタミンビタミンCは、風邪の菌に対抗する免疫をサポートしてくれるとされています。
体に良い働きを期待する場合、1日にビタミンCを2,000mg程度目安で摂ると良いと言われています。
ビタミンCは摂取してから2〜4時間程度で、尿や汗となって体外に排出されてしまうとされているので、一気に摂るよりも、数回に（約2〜4時間おきに）分けて摂ることをおすすめします。
こまめに摂ることで、免疫をサポートし続けてくれるので、早く風邪がよくすることも期待できます。
ビタミンCを多く含む食べ物・飲み物：赤・黄ピーマン・アセロラジュース・レモン・キウイなど風邪 早く治す方法 ビタミンCなかなか食事だけで必要な栄養を摂るのが難しいという方は、サプリメントなどを併用するのも良いでしょう。
サプリメントはあくまで、「栄養補助食品」ですので、できる限る食事でバランスを取り、不足を補うために利用することをおすすめします。
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262 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 11:03:12.38 ID:Q5cpfMuT0 - 風邪を引いたと思ったら、手洗い・うがいで、手や喉に付着していると思われる菌をしっかり洗い流しましょう。
風邪 早く治す方法 手洗い手洗い・うがいをすることで、新たな風邪菌の体内への侵入を防げます。帰宅後や、外出先などでも、なるべくこまめに行いましょう。
手洗いは意外と洗い残しが多いです。手のひら側だけを洗いがちではありますが、手の甲の方もしっかりあらいましょう。
また、手首・指の間・指先・爪の間・親指も忘れずに、しっかり洗いましょう。
【こまめな手洗いとは？】
「こまめな手洗い」の方法は2種類あることを知っていますか？
一つは、「水と石けん（ハンドソープ）を使った手洗い」。
帰宅後はしっかり、水と石けんやハンドソープを使って手を洗いましょう。
水だけでササッと洗っただけでは、表面に付着したある程度の汚れは落ちても、菌は手についたままになりがちです。
また、どこにでも手洗い場があるわけではないため、手を洗いたくても水と石けんでこまめに手を洗えないこともありますよね。
もう一つが「水なし手洗い」、つまりアルコールを使った「手洗い」。
「水なし手洗い」であれば水や石けん、タオルがなくても、いつでも「こまめに手洗い」が可能です。
「水なし手洗いだと菌がしっかり落ちないのでは？」とお思いの方もいらっしゃるかもしれません。
しかしアルコールを使った水なし手洗いは、手についた菌を短時間でしっかり落とすことができる、効率的な手段です。
二つの『手洗い』を、状況に応じて使い分けることが大切です！
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263 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 11:06:01.29 ID:Q5cpfMuT0 - 質の良い睡眠（脳・体の修復を期待できる深い睡眠）を取ると、体の免疫が機能しやすくなると言われています。
風邪をひいたと思ったら、いつもよりしっかり睡眠を取るように意識しましょう。
風邪 早く治す方法 睡眠睡眠の質を良くするには、このようなポイントがあります。
・夕方17時以降に仮眠を取らない
・就寝の1時間前には脳と体をリラックスさせる
・眠る環境を整える（電気を消す・枕元に携帯や漫画などを置かない など）
また、寝ている間に喉が乾燥すると、風邪菌が喉で増殖する恐れがあると言われています。
睡眠中の喉の乾燥を防ぐために、このような方法も取り入れると良いでしょう。
・マスクをして寝る（濡れマスクもおすすめ）
・寝る前も水分補給をしっかりする
・寝室を加湿する
特に喉を乾燥させないために、マスクをして寝たり、部屋自体の加湿をしたりなどがおすすめです。
加湿器を使ったり、枕もとなどに濡らしたタオルをかけておいても良いでしょう。
また、寝る前にもしっかり水分補給するように心がけてください。
枕元にも水分を準備しておき、途中で起きてしまった場合にも水分を取ると良いでしょう。
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265 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2016/11/26(土) 15:04:21.02 ID:Q5cpfMuT0 - >>264
お子様だけでは無く、ご自愛下さい。
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