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2016年02月13日
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ig0ZxePx0
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠一本勝ち
どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
書き込みレス一覧
どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
250 ：
名無しさん＠一本勝ち
[]：2016/02/13(土) 18:04:11.26 ID:ig0ZxePx0
ウェイトトレーニング＝筋肥大と思ってる時点で見当はずれ
筋力と筋肉量は比例しない
重量挙げの記録見ると女子の上位層のほうが男子の下位層より上だったりするのはそのため
どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
251 ：
名無しさん＠一本勝ち
[sage]：2016/02/13(土) 18:21:12.21 ID:ig0ZxePx0
ウェイトトレーニングをすると筋肉がつきすぎて動きが遅くなるというのも都市伝説
重量挙げ選手の垂直飛びの平均値はバレー選手や陸上選手をはるかに凌ぐことが知られている
https://www.youtube.com/watch?v=KbBuje8p_Vs
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