- 股割を最短でマスターするには4
74 :名無しさん@一本勝ち[]:2015/09/27(日) 01:52:55.58 ID:ju+gui7C0 - ◎静式真向法
股関節温めスクワット10回 肩開き2回*10秒 合蹠1回*30秒 長坐1回*30秒 前後開脚0回*30秒、25センチ 股割1回*30秒、135°、広め 1.股割角度120度→135度@2015年4月13日(月) 2.股割でひたいが付くようになりました。@2015年5月27日(水) 3.股割ではなが付くようになりました。@2015年7月5日(日) 4.股割であごが付くようになりました。@2015年6月26日(金) 5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。@2015年7月9日(木) 6.股割で140度開くようになって左右から 上下に緊張感を感じるように変わりました。2015年9月1日(火) 7.厳密に測ってみたら135度でした。@2015年9月23日(水)
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- 股割をできるようにしたいんだが
109 :名無しさん@一本勝ち[]:2015/09/27(日) 01:53:20.88 ID:ju+gui7C0 - ◎静式真向法
股関節温めスクワット10回 肩開き2回*10秒 合蹠1回*30秒 長坐1回*30秒 前後開脚0回*30秒、25センチ 股割1回*30秒、135°、広め 1.股割角度120度→135度@2015年4月13日(月) 2.股割でひたいが付くようになりました。@2015年5月27日(水) 3.股割ではなが付くようになりました。@2015年7月5日(日) 4.股割であごが付くようになりました。@2015年6月26日(金) 5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。@2015年7月9日(木) 6.股割で140度開くようになって左右から 上下に緊張感を感じるように変わりました。2015年9月1日(火) 7.厳密に測ってみたら135度でした。@2015年9月23日(水)
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- 股割を最短でマスターするには4
76 :名無しさん@一本勝ち[]:2015/09/27(日) 14:51:01.24 ID:ju+gui7C0 - >>75
あなた程度で左右開脚180度はありません。 前後開脚180はありますけど。
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