トップページ > 武道・武芸 > 2015年05月06日 > lXajCsPc0

書き込み順位＆時間帯一覧

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名無しさん＠一本勝ち
股割を最短でマスターするには4
股割をできるようにしたいんだが

書き込みレス一覧

股割を最短でマスターするには4
54 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2015/05/06(水) 09:59:43.74 ID:lXajCsPc0
股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐0回＊50秒

股割角度120度→135度
股割をできるようにしたいんだが
102 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2015/05/06(水) 10:00:22.74 ID:lXajCsPc0
股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐0回＊50秒

股割角度120度→135度


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