- 日本刀(竹刀、木刀、鍛錬棒)素振りの回数と感想003
533 ：528[]：2015/02/08(日) 05:06:07.89 ID:HAD9NfXb0 - >>529
丁寧なレスに感謝申し上げます。
筋トレは「超回復」を狙い、短時間に最大負荷をかけることを主とし、
筋繊維を如何に太くするか。筋繊維をどう育てるか。に意識が向きます。
端的には、持続力を得ながらもPower一辺倒にあります。まさしく剛ですね。
どうやら武道はその対極にあり、細く長くしなやかに機をみて敏に動くものかと
感じ取りました。
毎朝8kgの金棒を50回振るのと、バーベルの様にアップ＆ローを100回していますが
これは筋トレですね…
夜が明けたら、木刀を求めてみます。後日談を連絡します。
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- 日本刀(竹刀、木刀、鍛錬棒)素振りの回数と感想003
534 ：528[]：2015/02/08(日) 05:17:36.46 ID:HAD9NfXb0 - ちなみに「効かせ癖」とは、力の入る癖の事でしょうか？
また木刀は↓あたりから始めてみます。
http://item.rakuten.co.jp/kendougu/984988?scid=af_pc_etc&sc2id=243016162
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- 日本刀(竹刀、木刀、鍛錬棒)素振りの回数と感想003
542 ：528[]：2015/02/08(日) 18:17:32.71 ID:HAD9NfXb0 - >>536
初心者に更なる丁寧な解説を加えて頂き感謝します。
チンニングは効率良く鍛えられるため、私も大好きですし
腹筋も種類を変えて隔日で1000回くらいやります。
もともとボクシングが好きなのですが（シャドーは40〜50分／週連続で打ち続けています）、
スピードの筋肉とパワーの筋肉では使い方が異なることを体感的に感じています。
恐らくそれが、
>>537
の「体ができてない人が振ると、入れなくていい時に力が入っていて
入れるべき時に力が入っていない状態」かと感じています。
身体は環境に対応する。とも言えますよね。
ただ非常に恥ずかしながら、お勧めの動画は初心者には解説なしでは厳しく、
第一段階と第二段階の違いが判らないのと、何が右で左かの区別がつきません…
お暇なときにでも解説頂けると幸いです。
>>540
「素振りに丁度良い道具」ですか…
持て余している者には驚きですが、力の加減をしながら振り続けてみます。
是非とも使い方や感想などを教えて頂けると幸いです。
まだ素振り用の木刀を探していません。すみません。
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