- 【ヒロ・ヨリ】ジークンドー【テッド・イノサント】 [転載禁止]©2ch.net
159 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2015/02/06(金) 15:08:21.78 ID:rbIZxdgA0 - 練習メニューの例
基本 ウォームアップ
フット・ワーク
アッパー・ボディ・ディフェンス
ロー・ボディ・ディフェンス
ング・ムーン・ディフェンス
ダイ・ヤ・ロー
ダイ・イ・ロー
ダイ・サン・ロー
ダイ・セイ・ロー
ジク・チュンチョイ
ビルジー・サイクル
ミット 単発
シンクロナイゼイション・ドリル
（単発、コンビネーション）
コンビネーション
グローブ ガード各種
約束組み手
スパーリング 手技のみ
攻守に分かれてのスパー
トラッピング 基本
フリーランス
関節技への移行
感覚ドリル ハーモニアス・ドリル
チーサオ
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160 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2015/02/06(金) 15:17:02.52 ID:rbIZxdgA0 - ジュンファングンフーの用語集
基本 ゴ 上段
ジョン 中段
ハ 下段
チュン 縦
ピン 横
チョイ 拳
サオ 腕
テック 蹴り
パク 叩く
ラプ 掴む
オイ 外側から
ロイ 内側から
ジュン 回転して
ハオ 後ろの
手技
（攻撃） カプ・チョイ オーバーハンド、ロシアンフックのこと
グワ・チョイ 裏拳
サッサオ 手刀
ジン・チョイ アッパー
ジャン 肘打ち
ソッキル 鉄槌
チャプ・チョイ 貫拳
チュン・チョイ 縦拳
ディム・ジュン 縦掌底
ナオ・チョイ フック
ビル・ジー フィンガージャブ
ピン・チョイ 正拳
フー・ジャウ 熊手
ワン・ジュン 横掌底
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161 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2015/02/06(金) 15:19:05.30 ID:rbIZxdgA0 - 手技
（防御） ウー・サオ 顔の前に手を置いた状態
カオ・サオ 回し受け
ガン・サオ 腕刀での受け
クォン・サオ 片手でガン・サオ、もう一方でタン・サオ
ジー・キュウ・サオ 言葉では説明できません。
ジー・サオ 掌底によるストッピングで相手の前腕辺りを止める。
ジャッ・サオ 引っ掛けた手を下へ落として逸らす
ジャオ・サオ 掌で相手のコメカミを打つ
ジョン・サオ 縦手刀受け
タン・サオ 掌を上に向けて攻撃を受ける
トゥク・サオ 相手の前腕から肘にかけて前方へ掌を押すようにして崩す
トイ・サオ 手首を引っ掛けて攻撃を逸らす
パク・サオ 相手の攻撃を叩いて逸らす
ビル・サオ 掌を下に向けて攻撃を受ける
フク・サオ 手をかぶせるようにして下へ
フン・サオ 受けた手で小さく円を描くようにして相手の手を逸らす
ボン・サオ 肘を上向けに回転させて攻撃を逸らす
マン・サオ ボン・サオの中段（のような受け）
モー・パイ 片手は相手の顔へ掌底、もう片方は股間へ掌底で同時に打つ
ライ・サオ タン・サオで引っ掛けて引くような受け
ラプ・サオ 相手の腕を掴んで引き崩す
ラン・サオ 前腕全体を使った受け。
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162 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2015/02/06(金) 15:20:01.36 ID:rbIZxdgA0 - 足技
（攻撃） グア・テック 前方の足の甲での蹴り
サッ 膝蹴り
ジク・テック 前蹴り
ジク・ダム・テック 前方踏み付け蹴り
ジャク・テック 横蹴り
ジュン・テック 回転後ろ回し蹴り
ジュン・ジャク・テック 回転横蹴り
ジュン・ハオ・テック 回転後ろ蹴り
ソー・テック 踵かけ蹴り
ダム・テック 踏みつけ蹴り
ナオ・テック 回し蹴り
ハオ・テック 後ろ蹴り
ロイ・ナオ・テック 内回し蹴り
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