- 【BJJ】ブラジリアン柔術総合スレ46【B柔術】
187 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2014/11/03(月) 09:56:32.23 ID:XoWwAnWCO - >>172
ふざけ目的じゃねえよ。いたって真面目な話だ。
>>186
若いうちに筋トレをたくさんやった人は細胞レベルのマッスルメモリーで
シャドーを続けているだけで良い肉体を維持できるからな。あとは動ける
カラダ創り。ジナスティカ・ナチュラルも良いしスパーで動きを確認して
さらに呼吸法だね。ヒクソンの盟友の雀鬼も言ってたが動物的勘の涵養。
ヒクソンは毎日、裏庭やビーチでの練習を欠かさない。グレイシー一族は
親族全員を含めると大家族なんやけどヨガを本格的に取り入れているのは
ヒクソンだけ。元々才能あふれる選手がヨガを取り入れることによって、
その潜在能力が余すところなく発揮されているという感じな。ヒクソンは
ヨガのテクニックの中でも特に呼吸法を重視や。
その種類は、肺をめいいっぱい使った横隔膜を使った腹式呼吸に始まって
火の呼吸のようなペースの速い呼吸法。そしてナウリバンダの３種類な。
瞑想呼吸鍛練法は座禅止観のような止まった胡坐の姿勢だけやなく動禅、
畢竟、ＢＪＪの動きや動物の動きを真似た独特のムーブメントに合わせた
呼吸法。彼は，呼吸法を戦いで役立たせるには、動きに合わせた呼吸法も
同時に行わないと全体の３０％しか完成していないことになると言って、
全ての場面で最大能力を発揮するには動きと呼吸が一致することが大切と
言ってる。http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4809411001/ref=mp_s_a_1_1?qid=1414550304&sr=1-1&pi=AA64
ヒクソンの場合は、息を吸うと、お腹が膨らむだけでなく、脇腹や背中の
方の筋肉が盛り上がる。相手に押さえ込まれた時は、このようにして腰の
あたりで呼吸をしているらしいな。この呼吸法は発声練習の一環としても
有効で劇団四季の方も実際にテレビで行ってた。
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- 【BJJ】ブラジリアン柔術総合スレ46【B柔術】
204 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2014/11/03(月) 20:20:21.67 ID:XoWwAnWCO - >>197
Master's Degree
>>198
なんたって４００戦無敗ですからね。その秘密はやはり無敗脳覚醒させる
呼吸法を常に重視してんやろね。お腹がグニャグニャ生き物のように動く
ことでヨガの達人っぽく見えるナウリバンダは、ウッディヤーナバンダと
いう横隔膜を上に引き上げる締めつけを行った後に左右の太腿の付け根を
肘や手で押して腹直筋を左右に動かす。横隔膜を上に引き上げた状態で、
右太腿の付け根を押したら腹直筋は左に移動し、左太腿の付け根を押すと
右に移動する。この押しつけ動作をリズミカルに行うことで左右にまるで
生生き物のように腹筋がグニャグニャと動き出す。
>>200
いや、どんな分野であれチャンピオンになれる人は弱くはない。強いよ。
負けるくらいなら君にだって出来ると言いたいんやろうけど百聞は一見に
如かず。百見は一考に如かず。百考は一行に如かず。百行は一果に如かず
為せば成る。為さねば成らぬ何事も。成らぬは人の為さぬなりけりやで。
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207 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2014/11/03(月) 20:30:21.32 ID:XoWwAnWCO - >>197
Master's Degree
>>198
なんたって４００戦無敗ですからね。その秘密はやはり無敗脳覚醒させる
呼吸法を常に重視してんやろね。お腹がグニャグニャ生き物のように動く
ことでヨガの達人っぽく見えるナウリバンダは、ウッディヤーナバンダと
いう横隔膜を上に引き上げる締めつけを行った後に左右の太腿の付け根を
肘や手で押して腹直筋を左右に動かす。横隔膜を上に引き上げた状態で、
右太腿の付け根を押したら腹直筋は左に移動し、左太腿の付け根を押すと
右に移動する。この押しつけ動作をリズミカルに行うことで左右にまるで
生き物のように腹筋がグニャグニャと動き出す。
>>200
いや、どんな分野であれチャンピオンになれる人は弱くはない。強いよ。
負けるくらいなら君にだって出来ると言いたいんやろうけど百聞は一見に
如かず。百見は一考に如かず。百考は一行に如かず。百行は一果に如かず
為せば成る。為さねば成らぬ何事も。成らぬは人の為さぬなりけりやん。
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