- 空手の型はやるだけ無駄と言う現実43
172 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2012/09/14(金) 11:50:14.12 ID:HpcAlQ8f0 - 縄跳びにはフットワーク、リズム、リスト強化、リラックス等いろんな必要要素がある。
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173 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2012/09/14(金) 12:38:25.47 ID:HpcAlQ8f0 - 走る行為だと縄跳びに比べるとふくらはぎや足の指がつよくならん。
三分を区切って飛ぶことで、ラウンドの時間感覚やリズムも身につく。
リズムよく飛びながら縄をまわすから肩の力みがぬける。
リストや三角筋の持久力もあがる。
ただ、べた足インファイトしかやらないならあまり意味はない。
アウトボクシングをやるなら必要な練習。
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