- 【ケンカ最強】大道塾空道part37【ウエイト重視】
461 ：スポーツ・ベンチプレス ◆I9hGDje0Pg4m []：2012/08/01(水) 18:15:24.44 ID:mfRcFYz10 - >>460
うん、反作用が重要なのはわかったよ。
回転力っていうのは軸足のふくらはぎの力が重要なのだろうか。
カーフレイズで鍛えようと思うんだが。
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462 ：スポーツ・ベンチプレス ◆I9hGDje0Pg4m []：2012/08/01(水) 18:18:20.24 ID:mfRcFYz10 - オリンピックの柔道の試合を見てると
上体の引く力が重要なのは言うまでもないが
相手に引っ張られまいと踏ん張る力もすごく重要な気がする。
そういう意味でデッドリフトのような脊柱起立筋やハムを鍛える種目は
大いにやる価値があると思うのだがどうだろうか。
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466 ：スポーツ・ベンチプレス ◆I9hGDje0Pg4m []：2012/08/01(水) 18:33:33.05 ID:mfRcFYz10 - >>463
マシーンというよりはフリーウエイトなんだけどね。
まあ人間を持ち上げる方が難しいだろうけど。
>>464
そうか、ふくらはぎと腹筋下部を鍛えるだけではダメか。
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468 ：スポーツ・ベンチプレス ◆I9hGDje0Pg4m []：2012/08/01(水) 20:18:16.36 ID:mfRcFYz10 - >>467
別に格闘技者に勝とうなんて思ってないよ。
そのへんのサラリーマンやそのへんの高校生に勝てれば十分。
ベンチで１００ｋｇ挙げて大道塾週２回を１年続ければ勝てるだろ？
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