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2012年04月24日
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QrA7Lrpm0
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jka
名無しさん＠一本勝ち
みんな筋トレどれぐらいやっちょる？
病弱男の稽古日誌
書き込みレス一覧
みんな筋トレどれぐらいやっちょる？
348 ：
jka
[sage]：2012/04/24(火) 23:45:18.66 ID:QrA7Lrpm0
デッドリフト・ベントロウ・シュラッグ
wバーカール・インクラインダンベルカール・ハンマーカール
腹筋
トレッドミル
病弱男の稽古日誌
388 ：
名無しさん＠一本勝ち
[sage]：2012/04/24(火) 23:46:43.11 ID:QrA7Lrpm0
デッドリフト他・背中・二頭筋
腹筋
トレッドミル5.0㎞
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