- 日本刀(竹刀、木刀、鍛錬棒)素振りの回数と感想002
22 ：名無しさん＠一本勝ち[sage]：2012/02/11(土) 10:31:24.62 ID:gj2DY0sR0 - >>16
＞今日は100回振りました。振ったときの音が、日に日に頼もしく？なっていきます。素振りの成果でしょうか。これだから素振りは飽きません。
良いですね(・∀・)
>>17
木刀振らざる者は失せろ。
>>19
同意。
>>21
＞けど素人または常に稽古してる人なら、そんなに変化は感じないだろ。
感じますよ。特に風切り音。
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- 股割を最短でマスターするには
190 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2012/02/11(土) 10:41:18.04 ID:gj2DY0sR0 - >>172
＞たしかに軸足側の股関節を入れると骨盤の引き上げは同じことですね
この辺り俺も分かったつもりでまだまだだったってことだなあ
あなたの進歩と精神態度の素直さは素晴らしいものです。お大切に。
＞ただ、そうなるとやはり
「軸足側の股関節を入れる」と150度以上開いてはいけないは矛盾しているんじゃないですか？
骨盤が後傾した状態でも150度ぐらい開くんじゃないかな
開きませんよ。
上段廻し蹴り程度に150°以上の開脚は必要ありません。
>>173
＞あと、ハムストリングスの柔軟性が上段廻し蹴りを可能にするメカニズムを教えてくれ
よほど股割が人並外れて固い開脚角度60度のような場合を除きます。
上段廻し蹴りは股割をしているように見えますが、
その運動成分のほとんどが
蹴り足のハムストリングスの長坐前屈の柔軟性
に因っています。
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- 股割を最短でマスターするには
191 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2012/02/11(土) 10:48:44.75 ID:gj2DY0sR0 - >>174
＞>「上段廻し蹴りとは、股割と蹴り上げの中間より蹴り上げに近い動作である。」
＞文章自体論理矛盾しているというのと
私の持っているイメージを共有していただけないので書き直します。
「上段廻し蹴りは、動作成分を単純化すると、
股割と蹴り上げの中間に近い動作であるが、
その中間よりはやや蹴り上げに近よった動作である。」
＞靭帯が伸びきるって事はあるんじゃね
あります。
「彼ら」は完全に靭帯が伸びてしまっているイメージを勝手に抱いているだけであり、
私は、「靭帯が伸びてしまう」としか書いていません。
＞面白いからもっとやれ でもキャハは書き込みの量を統計学的に十分の一にしたほうが面白い
同意。
無駄レス。
IDあぼーん推奨。
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- 股割を最短でマスターするには
192 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2012/02/11(土) 10:55:29.70 ID:gj2DY0sR0 - >>177
＞そんな事より、体柔らかくなるトコ教えてくれ〜！
有料＝彦根市山内整骨院
無料＝真向法、山内整骨院の自主体操11種
山内整骨院自主体操11種
＝股割+サンドバッグ蹴りこみ+四股+蹴り上げ+6種股関節活性体操
6種股関節活性体操
＝（横臥にて左右各5回）
1.かかとを立ててつま先で床を擦りながら膝を曲げて胸の前に持ってくる。
2.かかとを立てて脚を伸ばして脚を体の前に振る。
3.かかとを立てて脚を伸ばして脚を体の後ろに振る。
4.かかとを立てて脚を伸ばして足を体の真横に挙げる。
5.かかとをたてて体の前と横の間の斜めの角度で膝を曲げながら膝を肩に向けて挙げる。
6.かかとを立てて体の前と横の間の斜めの角度で脚を伸ばしたまま足を肩に向けて挙げる。
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- 股割を最短でマスターするには
193 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2012/02/11(土) 11:06:13.07 ID:gj2DY0sR0 - >>178
体が硬いことは正常ですよ。
なんにもしていないのに体が生まれつき柔らかいことこそ、医学的には、異常な状態です。
>>183
続けることこそ第一。
だから、一日5秒で良いから、サボりながらで良いから、
とにかくストレッチを続けること。
>>186
＞風呂上りの体が温まっている状態
風呂上りには絶対にストレッチをしないこと！！！
※警告！！！
筋肉が伸びやすいのでどうしても過度に伸ばしすぎて、筋肉や筋膜や靭帯を痛めます！！！
逆に朝起きてすぐに「気持の良い範囲で」毎朝5秒間ストレッチしてください。
一日やらなかったからといってあきらめないでください。
サボりながらでも、とにかく長期間続けることが最も近道です。
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