- ☆少林寺拳法の剛法を語る☆その４
535 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2011/11/22(火) 01:01:05.08 ID:PngqtafNO - 古流や日本武道の血が濃い流派はほとんど股間をお留守にしないけどね。
でもフォロースルーを、深くまでしっかり蹴り込めるわけだし。
何やるにしても怪我はしにくいでしょうね＞軟体。
役立つ場面のイメージが違わない事を祈りマス…
つか、俺はまだかろうじて上段蹴りはできるけど、腰痛が酷くて腰が不安。
体重も最近三年で２０㌔以上減り、腰痛は筋力減のせいかなぁと少し悩んでます。
やらない＆思い切り撃てない→が、いずれ蹴れない…になりそーで怖い。
歳は42です。
腰痛が、年齢による骨髄の減少からきてるのなら
トレーニング再開しないほうが良いでしょうか？
道場はもう6年ほど休眠しています。一応まだ鶴立拳でふらつく事はないし、ゆっくりなら段蹴りも出来ますがｗ
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539 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2011/11/22(火) 02:49:45.68 ID:PngqtafNO - >>536-538
ありがとう。武道歴は10歳の頃から剣道・空手（伝統派）・少林寺。
6年も道場から離れたのは人生初めてで、体重が２０㌔も落ちたのも人生初めてorz
腰痛は道場へ行かなくなってからです（筋力減から？）。在籍中はありませんでした。
確かに身体の線は細いタイプで、ゴリマッチョよりはホソマッチョタイプです。
腰痛の原因として考えられるのは、筋力の低下か椎間板の摩耗かのどちら
かのみですか？
椎間板の摩耗（ヘルニア？）の場合だと筋トレしても大丈夫でしょうか？
…まぁその場合は医者に相談かも知れませんが（苦笑
筋トレそのものの基本的なやり方や、無理をしない事も心得ているつもり
ですが、なにせ傷んだ身体でコレをするのも初めてなものですから（汗
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541 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2011/11/22(火) 04:07:21.33 ID:PngqtafNO - >>540
おーコルセットを巻くイメージかｗなるほどありがとう。
当たり前だった身体が劣化して、少し戸惑ってる。
２０㌔減っても、身長から割り出す標準体重からは－1.8㌔程。体脂肪率は7.2％。
そんな不健康な身体のつもりはないんだがなー；
食事と睡眠時間の調整、筋トレを少しづつまたやってみるよ。
柔軟はアトからのほーが良いのね？これは知らんかった、あざーしたーm(__)m
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546 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2011/11/22(火) 15:24:11.06 ID:PngqtafNO - うん。実は仕事柄、毎日10㌔くらい場内を行ったり来たりと歩きまわってるんだ。
腰痛は、大腿骨と骨盤を繋ぐ筋肉の筋力減と硬化が原因と聞いた事もある（簡単にいうと内モモの筋肉の劣化）のだけど、
腹筋と背筋のバランスに加え、脚（内モモ）も鍛え直すイメージで良いのかな？
多分、脚の外側は仕事で鍛えられて、内側はほとんど使われずに外とのバランス不均衡が生じた事
が原因じゃないかと思ってるんだけど。
コルセット的な意味で、筋肉自体が減った事と、筋肉の硬化も大いに感じてるけどね。
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547 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2011/11/22(火) 15:25:42.47 ID:PngqtafNO - あ、>>546は>>544宛てですm(__)m
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548 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2011/11/22(火) 15:46:10.27 ID:PngqtafNO - >>545
80年代頃、ガッチリ固める少林寺の柔法は「奥義の伝わらなかった合気」
みたいに揶揄された時代があったんだよね。
かたや伝え聞く開祖の技は柔らかかった、と。
今の大東流ぽい柔法は山崎先生はじめ、当時の有志達の成果でもあるかと思うよ。
ガッチリ柔法やってた俺は、目からウロコでそれなりに楽しめたけどなぁ。
今の時代の有志達が、自分達の成果を後輩達に教えられる日が来たら良いですね。
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550 ：名無しさん＠一本勝ち[]：2011/11/22(火) 16:18:54.81 ID:PngqtafNO - うん。俺もたまになんでもない日に手首が痛むときある（笑）
拳サポとグローブと防具はあったけどスネサポ無かったから、蹴りを受け
てた腕刀は今でもカチカチに固いぞ（笑）
怪我しても痛い目にあっても、成長を実感できるマゾだから武道なんて続くんでしょ？（笑）
成長の過渡期には仕方ない側面もあるさ。
他人に強要出来ない生き方だけど。
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