- 【鼓腹】多聞天【撃壌】
974 ：多聞天（総裁）[]：2011/01/05(水) 05:39:17 ID:7kzZILC/0 - むむむ・・
処で、ケトルの一番基本のスイングは有酸素運動と筋トレを兼ねていてリンパの
流れも良くしてダイエット効果があると思う。
クリーンとスナッチを３０回なんてまだ出来ないが、焦らずに２０キロで
６〜１０回とかやっている。クリーンの後半の動き、つまり肩に担いだ処から頭上
に全身の反動を使って上げる動きは空手に効くと思う。
マジでケトルは短時間で日常生活や格闘技などの動きの為には効くと思う。
全身を連動させるトレーニングなので、ゲイ受けするムキムキな身体を望む人には
向かないかもしれないが・・。
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- 【鼓腹】多聞天【撃壌】
976 ：多聞天(総裁）[]：2011/01/05(水) 17:35:48 ID:7kzZILC/0 - やり様では大体似た様な感じだろう。
が、コシティはダンベルでストリクトでやる時みたいに下半身を使わない場合
もあるかもしれない。
それとケトルのクリーンの後半の動きは下半身の力を腕を棒の様にして目標に
ぶつける伝統空手の突きその物だよ。
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- 【鼓腹】多聞天【撃壌】
978 ：多聞天(総裁）[]：2011/01/05(水) 19:30:45 ID:7kzZILC/0 - マジで思うんだが、どこかの高校大学でケトル・コシティや自重トレ・チューブ
をやり込み、禁酒・禁煙・禁炭酸飲料でコーヒーは許すが水を多く飲む事を厳守
したら競技成績は飛躍的に向上するだろうね。案外、彼等は不摂生して基礎体力
トレはやっていないから。
愛煙家で大酒家の武道家尾方・小林も真面目に上記の事をやっていたら節制の
アスリート国分に負けなかったかも・・。
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- 【鼓腹】多聞天【撃壌】
980 ：多聞天(総裁）[]：2011/01/05(水) 23:05:12 ID:7kzZILC/0 - ケトル・コシティと共通する動きがあるね。
マジで古くからの沖縄の鍛練具や素振り用の棒を日常的にやり込んだら
凄いのではなかろうか・・。
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- 【鼓腹】多聞天【撃壌】
981 ：多聞天(総裁）[]：2011/01/05(水) 23:37:49 ID:7kzZILC/0 - >>975
思い出した！覇者先生がゴッチが協会総本部に来て対談した時もコシティの
話が出た。バーベル・ダンベル否定派のゴッチもコシティは認めていた。
「ああコマーシャルで名高達郎がやっている奴だ！」と覇者は言っていた。
このブログのコシティは装飾品としても綺麗で玄関にも置いておけるね。
私の天山ケトルやチ―シィやセメント棒に重りを付けた握り甕風鍛練具では
危ない物みたいで置いておけないね。
大学柔道部ＯＢの友人の家など、玄関に中世の騎士達の鎧や武器が置いて
ありぎょっとする。
このブログの人も肘を痛めたみたいだが、私も左のケトルクリーンで肘を
痛めている。当分、スイングだけにする。
「試してガッテン！」で空腹時に運動すると肝臓に蓄えられている糖分が
出て空腹感が消えると言っていたので、空腹時にケトルスイングをやる事に
する。
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