- 関節リウマチ PART55
452 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-Grg2)[]：2025/12/14(日) 12:49:54.67 ID:BDMQq8Lp0 - >>450
ダンベルはもろに関節を痛めそう
加圧トレーニングが関節にやさしく筋トレできる方法と聞くよ
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- 関節リウマチ PART55
456 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-Grg2)[]：2025/12/14(日) 18:46:49.91 ID:BDMQq8Lp0 - 思い出してみると、リウマチで腫れてたころは少しでも重いものが持てなかった。
滑膜が炎症を起こして軟骨のところが軋んで痛みが出てたんだと思う。
そう思うとペットボトルとか重い物を持ったりすると、今は大丈夫な肩や手首の軟骨がすり減って、そのうち壊れてしまいそうで心配になる。
筋肉にだけ負荷を掛けるように加圧ベルトを巻いて、エアロバイクとか足踏みステッパーみたいな弱い力の有酸素運動がいいんじゃないかと思う。
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458 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-Grg2)[]：2025/12/14(日) 19:41:19.77 ID:BDMQq8Lp0 - 加圧は専門知識が必要みたいだけど、これから勉強してみる。何かわかったらまた書くよ。
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