- 【フケ】脂漏性皮膚炎69【全身の痒み】
82 ：病弱名無しさん[sage]：2021/03/30(火) 01:17:41.60 ID:+YwxJQM20 - 宇津木龍一さん（形成外科医）第2回「化粧をやめると肌がきれいになる」
https://life-upd.com/archives/5217
せっけんで洗えば洗うほど、夏みかんのようなゴワゴワした皮膚になっていくのですよ。
桃のようなフワフワの肌になるのか、夏みかんのような肌になるのかは、洗顔の習慣が決めます。
一日に何回もせっけんで顔を洗う人は、脂をつくる皮脂腺が盛り上がってきます。
毛の周りの組織が盛り上がってくると、夏みかんみたいな皮膚になってしまうのです。
宇津木式スキンケアの肌断食ってどうかな？
洗顔料使わずにお湯だけで洗うんだけど
10年以上前に水洗顔やったことあるけど、垢、カサブタがたまりまくって酷くて断念したんだが、
数年前に痒みが酷くて顔につけるものすべてやめて1日二回温いシャワーを顔に当てて洗顔するだけにしたら垢、カサブタはたまらず、痒みが収まってそれ以上悪化も改善もなかった
保湿はしなくても大丈夫だった
温いシャワーは1ヶ月位の短い期間しかやってなかったけど、もっと継続すると肌が綺麗になるんだろうか？
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- 【8時間ダイエット】オートファジーって実際どうなの？【断食】
741 ：病弱名無しさん[sage]：2021/03/30(火) 18:11:49.60 ID:+YwxJQM20 - 一日一食でオートファジー時間長くしてるけど、カロリー足りなさすぎて元気でない
ヨーグルト、キャベツと玉ねぎの味噌汁、メインのおかず一品で今日は鶏ももとナスの煮もの
多分1日300kcalくらい？もっと少ないかも
大丈夫か俺
でも2週間ちょいで3.5kg落とせた
あと4.5kgで標準体重行ける
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291 ：病弱名無しさん[sage]：2021/03/30(火) 18:44:35.82 ID:+YwxJQM20 - >>290
やっぱり栄養足りてないよなあ
2食でご飯も少し食べるわ
ありがとう
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