- ☆高血圧を語ろう・116
666 ：病弱名無しさん[sage]：2021/01/11(月) 20:37:17.66 ID:HMIRCAz20 - >>658
縄跳び持ってないけどどんな運動で代用できるかな？
医者からはそろそろ薬をって言われてるけど運動や食事で何とか維持しようと頑張ってる
でも90〜135を上行ったり下行ったりのいったりきたりだし、危ないかな？
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669 ：病弱名無しさん[sage]：2021/01/11(月) 21:34:43.97 ID:HMIRCAz20 - 長距離ランニングの有酸素運動のことだね？！
でも、お医者さんは薬そろそろ出したいって言うんだよね
CMでも胡麻麦茶が１３０越えてる人は飲んでってやってるじゃん？
俺は大きく越えてるからもう運動や食事じゃ無理なのかな？と思ってたけど
90〜135でまだ大丈夫ならがんばれる
いまから公園一時間走ってくる！
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671 ：病弱名無しさん[sage]：2021/01/11(月) 21:56:21.13 ID:HMIRCAz20 - >>670
成る程
いまは１５キロの負荷でスクワットしてるけど三分〜五分くらいで心拍上がってきてハアハア言い出すからちょうど良いかな？
もっと軽い方がいい？そうなら五キロのにかえるけど
他にも血圧に良い運動があったら教えてほしいな
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- バイアグラ・レビトラ・シアリス＆ジェネリック107
71 ：病弱名無しさん[sage]：2021/01/11(月) 21:57:18.76 ID:HMIRCAz20 - 顔が赤くならない？
昔はすぐ引いたけど引きにくくなったイメージ
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676 ：病弱名無しさん[sage]：2021/01/11(月) 22:56:33.83 ID:HMIRCAz20 - >>672
了解
頑張るぞ
外は出たら寒すぎたから部屋でハーフスクワット３０分やってみる
負荷は十キロに落としたよ
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