- 腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart54
599 ：病弱名無しさん[sage]：2020/05/22(金) 00:11:01.73 ID:9zqNjGxI0 - >>598
あるよ
革ブーツって重いからね
大臀筋やハムストリングスにかなり負担かかる
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601 ：病弱名無しさん[sage]：2020/05/22(金) 02:03:14.65 ID:9zqNjGxI0 - >>600
お腹ふくらませるマンだけど
ヤンキー座りのときもスキージャンプの時もお腹を含ませるといいよ
膝を揃えるのは大腿四頭筋に負担かかって膝に来ることがあるから気をつけて
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607 ：病弱名無しさん[sage]：2020/05/22(金) 22:10:38.94 ID:9zqNjGxI0 - >>602
できれば無意識でもお腹が軽く膨らんだ状態をキープ
ものを持ち上げたりするときは膨らませてからぐっと力を入れるってのを意識しなくてもできるようになるのが理想
といってもお腹膨らましは多分人体的に理にかなっているので割と早く身につくと思うよ
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608 ：病弱名無しさん[sage]：2020/05/22(金) 22:13:06.19 ID:9zqNjGxI0 - >>606
あんまりひどくないなら上半身を直立させた状態でドローイング（お腹をぎゅっと引っ込める）やって膨らませたときと比べてみ？これはアカン腰に悪いってわかるから
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