- 禁煙77日目
788 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp9f-eXSY)[sage]：2020/05/15(金) 12:28:26.73 ID:QjVUQ3i2p - コーヒーは、酒やアルコールに比べれば周りに迷惑かけないし、気分転換になるし全然マシだと思う。しかしながら、常飲していると日常的に疲れが取れなくなるのと眠りの質が落ちる。
完全にカフェインを断つと小学生のころの眠りの質に戻る。カフェイン断ちは無気力感、頭痛、体全体の何となく不快な感じがきつい。禁カフェイン5日〜10日で離脱症状は消える。飲む量を少しずつ減らして行く事をおすすめする。朝の一杯だけにするとか。
人によっては、禁煙よりキツイ場合も。
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789 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp9f-eXSY)[sage]：2020/05/15(金) 12:30:46.35 ID:QjVUQ3i2p - 特に缶コーヒー飲んだ翌日の体の重さはヤバい。
禁煙の離脱症状と、勘違いしたほどだね。
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795 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp9f-eXSY)[sage]：2020/05/15(金) 14:18:01.48 ID:QjVUQ3i2p - コーヒーは、容量を守ればいいドリンクだが、ちょっとでも飲みすぎると夜は、体がグッタリ、でも何故か目は冴えているという非常に不快な感覚が続く。上の人も書いているが、いきなりやめると今度は動けなくなる。
朝食の後に一杯なら問題ないと思う。大袈裟ではなくて禁煙より禁カフェインの方が離脱症状がきつい。
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