トップページ > 身体・健康 > 2020年03月26日 > JiuGkwhJp

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病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp79-7r4o)
☆高血圧を語ろう・110 ★ﾜｯﾁｮｲ★

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☆高血圧を語ろう・110 ★ﾜｯﾁｮｲ★
720 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp79-7r4o)[]：2020/03/26(木) 15:17:22.63 ID:JiuGkwhJp
47歳 男 165cm 59kg
先日ふっと血圧を測ったら
上 170 下 110 あり、これは不味いと思い
食事制限と週間4〜5日40分くらいのランニングを
始め酒は週末だけタバコは1日10本と決めたら
上 145〜120 下 100〜90 まで下がりましたが
下の血圧がまだ不安があります下の血圧を下げる薬もないと聞くし、どうしたら下の血圧を下げれるでしょうか？
教えて下さいよろしくお願いします。
☆高血圧を語ろう・110 ★ﾜｯﾁｮｲ★
722 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp79-7r4o)[]：2020/03/26(木) 15:44:17.28 ID:JiuGkwhJp
>>721
ランニングと言うかジョギングは週2くらいで5年はやってます。
週4〜5に増やしたのは2週間くらい前です


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