トップページ > 身体・健康 > 2020年01月16日 > UcnEhbIh0

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病弱名無しさん
狭心症・心筋梗塞　20

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狭心症・心筋梗塞　20
925 ：病弱名無しさん[]：2020/01/16(木) 23:29:33.06 ID:UcnEhbIh0

重い物持ったりうんちで力んだりってのが心臓に悪いからな
雪かきも力仕事だし危ないのは確かや
狭心症・心筋梗塞　20
926 ：病弱名無しさん[]：2020/01/16(木) 23:34:52.09 ID:UcnEhbIh0

筋トレって重い物持てばいいってもんでもないからね
500mlペットを両手に持ってラジオ体操する
これを毎日やるだけでもかなりの筋力はつく
これにもも上げを意識した散歩も加えれば足腰も強くなる


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