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病弱名無しさん
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 13【ぎっくり腰】

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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 13【ぎっくり腰】
329 ：病弱名無しさん[sage]：2020/01/16(木) 13:37:39.17 ID:GP6VeEfB0
まあ動かしすぎちゃったんだね
またすぐ冷やして安静、
筋トレは1〜2ヶ月経ってからのがいいと思うよ
マッスルメモリーってのがあって筋肉は1度衰えてもかなりの短期間で元に戻るから心配しなくて大丈夫
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 13【ぎっくり腰】
332 ：病弱名無しさん[sage]：2020/01/16(木) 15:06:02.49 ID:GP6VeEfB0
>>330
すぐ動かす必要性と、
下半身をやる根拠を教えていただきたいです
お願いします


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